Servicios

Agenda

logo cme actiu

PROGRAMA MANTÍN-TE ACTIU A CASA:

 

L’Ajuntament de Vinaròs i el CME es sumen a les campanyes per mantindre a la població activa durant aquest confinament, llançades des de molts sectors, tant públics com privats.

 

Mantindre’s actius és la millor forma de superar aquest situació, ja sigui sol o en família, on cadascú dintre de les seues possibilitats, i escollint el programa, activitat o exercici que més s'adapte a la seua condició física.

 

Par aquest motiu hem fet un recull d'informació que crèiem que és molt interessant i útil, que pot ajudar a la ciutadania a tenir unes pautes per a mantindre’s actius fent activitat física:

 

  • CME. Des del CME preparat unes pautes molt genèriques per a que els vinarossencs us mantingueu actius. Rutines genèriques CME

 

Generalitat Valenciana. Rutina exercicis mantín-te actiu en casa

 

  • Consell Superior d’Esports (CSD) i Consell General de l’Educació Física i Esportiva. Han fet una recomanació per a mantenir estils de vida actius a casa mentres dure l’estat d’alarma pel COVID-19.

    https://www.consejo-colef.es/recomendaciones-covid19

CSD - COLEF

 

  • Col·legi Oficial de Llicenciats en Ciències de l'Activitat Física i l'Esport de la Comunitat Valenciana. Ha fet una adaptació del Projecte Sentinella amb unes recomanacions genèriques i bàsiques per a la gent es mantengui actiu.

    http://colefcafecv.com/mantente-activo-en-casa/

COLEF CV -Rutines exercicis

 

Actualització programa COLECV amb FVMP

 

Universitat València. Recomanacions

 

Des del CME us recomanem tres pautes importants a l’hora d’escollir la vostra rutina o sessió d’activitat física:

  • Adreceu-vos a entrenadors titulats i col·legiats (llicenciats en E. F., titulats NSCA i CSCS, etc.)

  • Busqueu entrenadors amb una amplia experiència en el mon de l’entrenament.

  • Adapteu les rutines, sessions i activitats a la vostra condició física.

  • Entreneu amb responsabilitat, sent conscients de la vostra condició física.

 

#mantinteactiuacasa

#vinarosesportiu

 

CME

coronavirus

Des de l'Ajuntament de Vinaròs us volem adreçar un document informatiu i d'actuació front al coronavirus, per a que pogueu resoldre els vostres dubtes.

Protocol COVID-19 UNIMAT

CME

aces

El passat 12 de febrer de 2020 va tindre lloc l'acte de presentació de la nova entitat esportiva de Vinaròs, ACES.

 

ACES neix de la inquietud dels centres esportius privats de Vinaròs per fomentar l’activitat física, l’esport i la salut a Vinaròs, que davant d’una sèries de problemàtiques, decideix unir-se per potenciar al màxim els seus actes esportius, amb un treball conjunt de tots els centres.

A més, neix amb el recolzament institucional de l’Ajuntament de Vinaròs i el CME, per complementar l’oferta esportiva de lleure per a tothom.

En quant a l’oferta esportiva, parlem d'oferta esportiva participativa i de qualitat, ja que uns dels aspectes que el CME va demanar a ACES, és que les activitats ofertades fossen majoritàriament obertes a la participació de tothom i participatives, on la ciutadania de Vinaròs pugues participar.

 

Aquesta entitat té previst organitzar al llarg de l'any tot un seguit s'actes esportius:

Març

  • I Masterclass Cicloindoor – 29 març

    • Carpa Atlàntic

Abril

  • Masterclass de Cubá, Zumba i Balls llatins – maig

    • Passeig Colom

Juny

  • Ioga Day – 13 o 20 de juny

Juliol

  • Masterclass Pilates

    • Passeig Colom

  • Masterclass arts marcials tradicionals

Agost

  • Salutacions al sol

    • Ermita de Vinaròs

  • Vetllada de kickboxing

    • Plaça de bous

Setembre

  • Masterclass Jumple

  • Jornada de Ball Swim

  • Jornada portes obertes centre ACES

Octubre

  • Dia Mundial de la Salut Mental – 10 octubre

  • II Masterclass Pilates

Novembre

  • II Masterclass de Cicloindoor

  • Masterclass / Exhibició / Campionat de Fitness

Desembre

  • Masterclass de Cubá, Zumba i Balls llatins

  • Jornada recollida aliments

 

Més informació en les xarxes socials d'ACES.

 

CME

 

foto

El CME informa que disposem de nous telèfons mòbils per a les instal·lacions esportives municipals:

  1. Pavelló P.: 627078467
  2. Ciutat E.: 672672167
  3. Pista A.: 627078463

 

CME

Cursa ermita

El CME informa que el porper 17 de novembre a les 9:30 hores tindrà lloc la penúltima prova de la Campanya d'Esport Popular del CME 2019.

Data: 17 novembre

Hora: 9:30 hores

Sortida-arribada: Plaça de l'Ermita de Vinaròs

Recorregut: 14 km - Track wikiloc: https://es.wikiloc.com/rutas-carrera-por-montana/vinaros-41022023

Recorregur Cursa Ermita "el vol del puig" 2019

Preu: 10 € (de 21 d'ctubre al 10 de novembre)  a 14 € (11 al 17 de novembre)

Inscripcions: www.hj-crono.es a partir del 21 d'octubre

Reglament: Reglament Cursa de Muntanya Vinaròs 2019

Recollida samarreta: MERCAT MUNICIPAL dissabte de 10:00 a 13:30 hores // ERMITA diumenge de 8:00 a 9:00 hores

Serveis: avituallaments, servei de massatge, vestidors i serveis i amplia zona de post-meta. No diposem de servei de dutxes.

Classificacions: Resultat per punts del CNT Vol del Puig 2019

CME

Quan:
Quan:
-
On: Ermita de Vinaròs
CAMINADA 2019

El CME informa que per motius electorals s'ha tingut que canviar la data de la Caminada Popular 2019, del 10 al 24 de novembre.

Inscripcions: del 28 d'octubre al 21 de novembre fins les 23:59 hores. Divendres i dissabte no hi ha inscripcions. A www.hj-crono.es

Preu: 3 €

Sortida-arribada: plaça de l'ermita

Recorregut: 7 km. Nivell de la prova mig.

Recorregut Caminada Popular 2019

Samarreta: màniga llarga. Obligatori portar-la el dia de la prova.

Recollida samarreta: MERCAT MUNICIPAL - divendres 22 novembre de 17:00 a 20:00 hores i dissabte de 23 novembre de 10:00 a 13:30 hores

Obsequi: aigua i entrepà de llonganissa per a tots els participants

CME

Quan:
Quan:
-
On: Ermita de Vinaròs
Calendari Esportiu CME 2019

El CME informa que ja s'han definit les dates de la CAMPANYA D'ESPORT POPULAR 2019 i elaborat el CALENDARI ESPORTIU CME 2019.

Aquesta any el CALENDARI ESPORTIU CME 2019 només està en fomat digita. Descarrega el calendari: Calendari Esportiu CME 2019

Calendari Esportiu CME 2019

 

 

 

 

 

 

 

La novetat de 2019 serà la publicació en format flyer de calendaris d'abril a juliol i d'agost a desembre. Descarrega el fyer: Flyer abril-juliol 2019

Les dates de les proves esportives del CME són:

  • Marató Popular +  Dia Mundial Activitat Física - 7 abril
  • Festa de l'esport vinarossenc - 3 de maig
  • 10k nocturn - 10 agost
  • Dia de la Bici - 22 de setembre
  • Caminada Popular - 24 novembre - canvi de data!
  • Cursa ermita El Vol del Puig - I CIRCUIT CURSES MUNTANYA COSTA NORD - 17 novembre

 

Anoteu-les a la vostra agenda esportiva del 2019.

CME

Quan:
Quan:
-
On: Vinaròs